Sogar Männer, die keine erektile Dysfunktion hatten, können mit ihren schwachen oder sich verschlechternden Erektionen unzufrieden sein. Häufig verschlechtern sich Erektion und Potenz unter dem Einfluss eines sinkenden Testosteronspiegels, einer sitzenden Lebensweise und Mangelernährung – und das kann sogar junge Männer unter 30 Jahren betreffen.
Experten sagen, dass Menschen, die zu unregelmäßigem Essen und der Verwendung von Snacks und Halbfertigprodukten neigen, schnell die Gesundheit des Fortpflanzungssystems verlieren und daher ihre Lebensqualität erheblich verschlechtern. Für ein normales Funktionieren benötigt der Körper Vitamine, Mineralien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate, die in ausreichender Menge aus der Nahrung gewonnen werden. Einige Produkte gelten nicht zufällig als schädlich - sie enthalten praktisch nicht die für den Körper notwendigen Verbindungen, für die sie als "Lebensmittelmüll" bezeichnet werden. Gleichzeitig kann eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Lebensmitteln die Gesundheit verbessern und die sexuelle Funktion wiederherstellen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, welche Lebensmittel die Potenz stärken und auf welche Lebensmittel Sie besser verzichten sollten.
Produkte für die männliche Potenz - Empfehlungen von Experten
Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass die beste Wirkung auf die Potenz hat:
- Regelmäßiger Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln. Es lohnt sich, Hühner- und Wachteleier, Milchprodukte, mageres Fleisch und Meeresfrüchte in die Speisekarte aufzunehmen.
- Ausreichende Aufnahme von Obst und Gemüse. Es ist erforderlich, saisonale Arten zu wählen und das Grün nicht zu vergessen;
- Meeresfisch, da er reich an gesunden Fetten ist. Ohne genügend Fett verschlechtert sich die Synthese von Sexualhormonen. Ein Menü, das kein Fett enthält, kann nicht als vollständig bezeichnet werden. Die nützlichsten sind Makrelen, Flunder und Lachsfische.
- Eine Mischung aus Honig und Nüssen - steigert schnell und effektiv die Potenz. Es wird empfohlen, Walnüsse zu verwenden und nicht mehr als ein oder zwei Esslöffel dieser Mischung pro Tag zu sich zu nehmen.
Es ist wünschenswert, dass alle oben genannten Produkte in der Nahrung vorhanden sind. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit, indem sie den Körper mit lebenswichtigen Stoffen versorgt. Um die Wirkung zu beschleunigen und die sexuellen Funktionen so schnell wie möglich zu verbessern, können Sie zusätzlich auf die Hilfe natürlicher Präparate für Männer zurückgreifen - sie regen die Produktion von Hormonen an, verbessern das Wohlbefinden und die Qualität des Geschlechtsverkehrs. Durch die Beauftragung eines kostenlosen Rückrufs erhalten Sie nicht nur eine kompetente Beratung, sondern auch eine hochwertige Auswahl des Arzneimittels unter Berücksichtigung aller Besonderheiten Ihres Körpers.
Natürliche Stimulanzien für Männer
Einige Lebensmittel sind für die Potenz am nützlichsten, da sie spezielle stimulierende Substanzen enthalten, die sich positiv auf das endokrine und reproduktive System auswirken.
Honig enthält viele Vitamine und sie können Zucker ersetzen. In Lebensmitteln darf nur natürlicher Honig verwendet werden. Es ist besser, industrielle Süßigkeiten und Snacks mit Honig (Mischungen aus Getreide oder Getreide mit Honig, fertige Mischungen aus Honig und Trockenfrüchten) zu ignorieren, da Honig in ihnen leicht zu fälschen ist. Es wird nicht empfohlen, Honig auf mehr als 60 Grad zu erhitzen - bei starker Wärmebehandlung werden Vitamine darin zerstört und Karzinogene beginnen sich zu bilden. Ein solches Imkereiprodukt wie Perga ist auch sehr nützlich.
Zwiebeln und Knoblauch sowie Spargel unterstützen die sexuelle und reproduktive Gesundheit. Diese Produkte enthalten viele essentielle Aminosäuren und Enzyme. Sie sollten in Maßen und regelmäßig verzehrt werden und beim Kochen zum Essen hinzugefügt werden.
Schokolade ist ein Snack, den man besser nicht ablehnen sollte. Schokolade ist ein starkes Stimulans, das das sexuelle Verlangen anregt. Es stellt auch effektiv die Kraft wieder her und verbessert die Stimmung. Es ist notwendig, Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakaobohnen (ab 70%) zu wählen und keine Süßigkeiten mit Zuckerguss zu kaufen, da sie schädlichere Transfette als Kakao enthält.
Nüsse und Samen sind gut für den Körper. Sie können jede Art von Nüssen verwenden, da jede von ihnen positive Eigenschaften hat. Kürbis- und Sonnenblumenkerne, die reich an Ölen sind, sind auch für Männer unverzichtbar.
Rezepte zur Steigerung der Potenz bei Männern
Die folgenden Rezepte sind einfach zu befolgen und gut für die sexuelle Kraft. Um die Erektion zu verbessern, können Sie kochen:
- Grüner Selleriesalat mit saisonalen Kräutern und Walnüssen. Olivenöl einfüllen;
- Salat aus gekochten Garnelen, Petersilie und Kürbiskernen. Füllen Sie die Schüssel mit etwas Olivenöl;
- Spanischer Salat aus frischen Gurken und Tomaten mit roten Zwiebeln, Knoblauchzehen und einer moderaten Menge geriebenem Meerrettich. Verwenden Sie zum Dressing Olivenöl;
- Azu vom Kalbsfilet und Zugabe von Zwiebeln und eingelegten Gurken. Es wird empfohlen, Fleisch in Pflanzenöl und nicht in tierischem Fett zu braten, um den Cholesteringehalt in Lebensmitteln zu reduzieren. Beim Azu-Kochen wird das Fleisch gebraten und mit Gemüse und einer kleinen Menge leichter Fleischbrühe gedünstet;
- Ein ungewöhnliches Getränk aus Cognac und Brandy (jeweils 100 Gramm mischen) mit Zusatz von Wachteleiern. Dieser Cocktail stimuliert eine Erektion erheblich.
Es muss daran erinnert werden, dass es zur Steigerung der Potenz nicht notwendig ist, nur Salate und Filet zu essen. Man muss nur ein paar nützliche Rezepte in Betrieb nehmen und gekochte, gedünstete und gedünstete Gerichte bevorzugen. Das Braten in Öl kann durch Backen ersetzt werden. Es ist notwendig, nur natürliche, frische Produkte von hoher Qualität zu verwenden.
Welche Lebensmittel sind schädlich für die Potenz?
Um die Gesundheit deutlich zu verbessern und die hervorragende Potenz über viele Jahre aufrechtzuerhalten, sollten Sie aufhören, Folgendes zu verwenden:
- Kohlenhydratreiche Lebensmittel. Dazu gehören Reis, Weißbrot und Nudeln aus Brotmehl. Der regelmäßige Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln kann zu Fettleibigkeit führen;
- Industrielle Süßigkeiten und Snacks - sie sind voll von überschüssigem Zucker und Salz, schädlichen Fetten;
- Zu viel Kaffee. Trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen dieses Getränks pro Tag;
- Alkohol. Alkohol unterdrückt die erektile Funktion. Es ist notwendig, den Alkoholkonsum so weit wie möglich zu reduzieren;
- Wurstwaren, Würste - sie enthalten praktisch nicht die für den Körper notwendigen Elemente. Die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Konservierungs- und Farbstoffe wirken sich negativ auf den Körper aus.
Ein integrierter und bewusster Ernährungsansatz wird sicherlich die erektile Funktion verbessern und auch zur Vorbeugung von Krankheiten werden.
Wie man den Effekt beschleunigt
Möglicherweise gibt es nur dann keine positive Dynamik, wenn ein Mann an chronischen oder akuten Krankheiten leidet. In solchen Fällen müssen Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, sich Untersuchungen unterziehen und mit der Behandlung beginnen. Eine ausgewogene Ernährung beschleunigt den Fortschritt und reduziert die Anzahl unerwünschter Reaktionen.
Wenn ein Mann nicht an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet, sind Vitamine für Männer für ihn nützlich. Natürliche Präparate für Männer ermöglichen es Ihnen, die sexuelle Aktivität auch im Alter von 50-60 Jahren auf dem für einen Mann erforderlichen Niveau aufrechtzuerhalten.
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